IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é exclusivamente uma questão de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no natural-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e est